芸能

馬場ふみかはダイエット・マラソン・ファッションでサイズ維持!

2017/03/30

石川県の女子高生達がガングロギャルとして
駆け抜ける青春の日々と、アラサーになった
彼女らの12年後の現実と挫折を描いた
「黒い暴動▲」。(▲はハートです)
主演を演じる、グラビアでも大活躍の
馬場ふみかさんは、映画のガングロギャルと
同じ北陸地方の新潟県出身。
色白の東北美人が肌を黒く塗って
熱演しています。
(毛穴まで塗り込んだそうです!)

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画像出典:馬場ふみか instagram

映画内では水着などのショットは
なさそうですが馬場さんといえば
その完璧なボディ。
男性には非常に魅力的に。
女性には羨ましい限りですね。

食べ物とかトレーニングとか
非常に気になりますね!
そこのところ、どうなんでしょうか?

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馬場ふみかのプロフィール

馬場ふみか(ばば・ふみか)
1995年6月21日生 AB型
新潟県出身
167cm
B83 W56 H84
趣味/特技 音楽鑑賞、カラオケ、バレエ
ショッピング
好きな食べ物 そば、ダークチョコレート
集めているもの:キャンドル
座右の銘 為せば成る

馬場さんは中学生の時の路上でのスカウトが
芸能界入りのきっかけだそうです。
スカウトの人にiPhoneで写真を撮られた時
「まずい!」と思ったそうですが、
後日ちゃんと電話が来て偽のスカウトでは
なかったので安心したそうです。

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画像出典:馬場ふみか instagram

そして地元フリーペーパーの
「新潟美少女図鑑」モデルに。
あまり聞いたことがないなと思いましたが
”「街に美少女を増やそう」という
宣言のもとに作られる街のリアルな写真集”
ということで発効日から一週間で
品切れになる程人気が高く、出回る期間も
短いことから『幻のフリーペーパー』として
知られているそうです。
馬場さんの出ている号を見つけたら、
高く売れそうですね・・!

地元の児童劇団に所属して舞台に
出演したりしていましたが、
2014年に夏帆さん主演の映画「パズル」で
デビュー。
YouTubeの予告編に一瞬顔が映ります。
セリフがない役というほどではないように
見えます。

馬場さんの存在が一躍有名になったのは
2014年の「仮面ライダードライブ」
敵の女幹部の”メディック”役。

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画像出典:ドライブログ

ゴスロリ風の衣装でバレリーナのような
仕草でセリフを言うスタイルは、
実際にバレリーナの仕草をイメージしたそう。
馬場さんもバレエの経験があるそうで
敵役ながら可愛かったですね。
馬場さん起用の理由としては
「子供に嫌われない可愛い敵役」
投入したかったから、だそうです。
日曜の朝にお子さんとボーっと
仮面ライダーを見ていたお父さんたちも
お喜びだったのではないでしょうか?

馬場さんは現役ノンノモデル。
女性誌モデルというと洋服が似合う体型、
華奢でかなり細い方が多いですが、
馬場さんの場合はグラビア読者も
満足させるセクシーさの完璧ボディ。
(洋服によっては胸がきつそうですが)

実は大食でお酒も好きという馬場さん、
体型維持は、どうしているんでしょう?

馬場ふみか、体型維持のための習慣

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「ながらストレッチ」

もともと運動が好きではないので
負担にならないようにスキンケアの時や
テレビを見ている時についでに
ストレッチをして体をほぐしているそう。

「むくみのケア」

毎日欠かさず、太ももまである
メディキュットを履いて足を
壁に沿って直角に上げ、しばらく
そのままの姿勢でいるそうです。

「プロのケアも取り入れる」

骨盤と小顔の矯正はセルフケアでは
問題があるため、サロンに月に二度ほど
通っているそうです。

「食事も工夫」

食事抜きはまずしないそうですが
食べ方と内容には気を配っているそうです。
朝食はヨーグルトとフルーツ
昼食はカフェのサラダランチ
夕食は自炊なら野菜中心のスープとサラダ
外食なら肉と野菜 が基本だそうです。
食べ順にも気を配っていて、まず野菜から。
こうすると、血糖値の上昇が穏やかですね。
もともと炭水化物が苦手だそうです。
(ええ〜!そういう人、いるんですねえ・・)

「バストにはストレスをかけない」

胸が垂れないようにするためには
揺らさないことと考え、なるべく走らない。
リンパマッサージもしているそうです。
ブラジャーも購入するときは採寸して
ジャストサイズのものを選ぶそうです。

「歩きやすいファッション」

プライベートではパンツスタイルが
多いそうです。
パンツスタイルが好きというのもありますが
歩くことへのハードルが下がり、
”もっと歩いてみよう”と思えるからとか。

「肉は赤身肉」

脂肪燃焼効果のある赤身肉を食べるそうです。

「バスタイムもボディケア」

お風呂にはゆっくりつかり、マッサージを
しながら体を温めるそうです。

 

・・こうしてみると、そう特別なことは
していないようですが、
これを毎日となるとなかなか大変。
綺麗な人はやっぱり努力してます!!

フルマラソンを目指す企画に参加!

食事には普段から気を使っている
馬場さんですが、
マラソンを始めたようですので、
いままでより少し多く食べても大丈夫かも。

集英社のWebスポーツマガジンの
「Sportiva」の企画で、フルマラソンを
目指してウエア選びからフォームに
至るまでプロのコーチを受けて
マラソンに挑戦しているそうです。
なかなか読み応えある記事で、
ちょっと走ってみようかなと思いますよ。

daijobuka

画像出典:「Sportiva」

(・・・あれ?走ってバスト大丈夫?)

 

2016年は初舞台も決まって大躍進の
馬場さん。
マラソンは「新しい自分の扉が開きそう」
挑戦を決意したそうです。
運動が苦手な人がフルマラソン、
しかもビジュアルが美しい、を見たら
ラン人口も増えそうですね!
この企画も馬場さんも追いかけて行こうと
思います!

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