芸能

有村実樹・十年愛を実らせたAneCanモデルの美脚の秘訣が知りたい!

2016/11/30

2016年2月にフジテレビ男性アナの
榎並大二郎さんと十年越しの交際を
実らせ、二人とも30歳となる節目に
ゴールインしたモデルの有村実樹さん。

少し前のインタビューでは
「30までに結婚したい。
もし相手が見つからない時は
事務所が見つけてくれる」と
冗談まじりに話していた有村さん。
しっかり、堅実に愛を育んでいた
ようですね。

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有村さんといえば、
CMに出るたびに
「あの美人は誰」
話題になることでも有名ですが、
その真っ直ぐにすらりとした
美脚がみんなの憧れですね。

有村さんの脚のケアについて
調べてみました!

有村実樹の美脚ケア

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有村実樹のダイエット

自身のダイエットに関して、
有村さんはブログで
このように答えています。

  • 食べたいものはがっつり食べる。

  • なんとなくのながら食べはしない

  • 間食はなるべくしない。

  • お菓子を家に置かない。

  • 1日の食事のバランスで、足し引きをする。(例えば、昼にラーメンで夜に焼肉などはNG)

  • ジュースより水、お茶、コーヒー(ブラック)

  • お菓子をゼロとは言わなくても今までの3分の1にする
    食べる前にカロリーチェック。そのカロリーでもっと体にいい美味しいものが食べられないか?を考える

    以上・有村実樹オフィシャルブログより引用

本当はカップ焼きそばや
ポテトチップスが大好きだけれど、
食べ物を残すことが嫌いなので
これらの食べきり系は
買わないようにしているそう。

食べ物って、常に食べているとクセになってしまいますが、一旦セーブしてみると、欲が少なくなって、食べなくても別にいいか~ってなるのを感じられますよ。

そうなった途端に痩せ始めるはずです。

 

過激な食事制限をしなくても、日頃のクセを見直すだけで健康的に脂肪が落ちていくと思います。

有村実樹オフィシャルブログより引用

なるほど・・。
そして、

人にはぞれぞれ、魅力的に見えるその人唯一のバランスがあるはずなんです。

ダイエットの前に、なぜ痩せたいのか、どんな自分になりたいのかを考えてみてくださいね。

人にはぞれぞれ、魅力的に見えるその人唯一のバランスがあるはずなんです。

ダイエットの前に、なぜ痩せたいのか、どんな自分になりたいのかを考えてみてくださいね

有村実樹オフィシャルブログより引用

こういう質問には
「野菜を多く食べまーす」とか
「特に何もしてない」とか、
テキトーな答えしかしない人が
多いんですが、有村さんは
読者のために真剣に細かく
アドバイスしているところに
生真面目な性格が出ています。

そして、このブログで
有村さんがどんなに太っても
足に肉がつかない体質という
衝撃の事実が発覚・・!
しかし、美脚にはやはり
努力を怠ってはいません。

有村実樹のレッグケア

しかし、年齢によって
衰えの激しいヒザ
むくみ、たるみ防止ケアには
かなり気合いを入れているようです。

むくみ対策として、

  • ボディクリームを使って、膝のお皿周りの肉をほぐす。
  • 手をグーにして痛気持ちいいぐらいの力で膝上の肉をほぐす。
  • 足首から膝の裏までリンパを押し流す
  • 膝裏のリンパ節を親指で軽くプッシュ。そのあと、膝から太股までリンパを流す感じでマッサージしたあと、太もも付け根のリンパ節をプッシュして終了。

たるみ対策としては
日常の動作が重要だそうで、
「階段を上がる時はかかとをつけず、足の後ろ部分全体を伸ばすようにすると膝の上の肉に効く。」

「家事をする時は背筋を伸ばし、カカトに重心をおきお尻を引き締めると膝の上の肉に効く。」

また、保湿としては
「馬油(バーユ)」
愛用しているそうです。

 

美脚の秘訣を知りたくて
調べたのですが、
派手な世界にいても
十年越しの愛を貫いたとか、
ファンのために真剣に
ダイエットの解説をするとか・・
すっかり有村さんのファンに
なってしまいました・・!

次はママモデル?
有村さんの次のステージに
期待がかかります。

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